Zdraví 2024, Březen

Mohl bych použít EpiPen ke zvýšení výkonu?

Mohl bych použít EpiPen ke zvýšení výkonu?

Pokud nejste na misi vyhrát Darwinovu cenu, odstupte od EpiPen. "Doufám, že nikdo nebude tak hloupý, aby to zkusil," říká Dr. Andy Hunt

Co dělat a co nedělat běhání v horku

Co dělat a co nedělat běhání v horku

Naštěstí pro vás bylo provedeno mnoho výzkumů, jak zůstat v pohodě, když teploty stoupají. Podívali jsme se na devět populárních tepelných prostředků, abychom zjistili, zda

Jak se mohu připravit na nárazové lyžování?

Jak se mohu připravit na nárazové lyžování?

„Zahájení zimní sezóny týdenními lyžařskými boulemi může vést k bolavým kolenům, bolestem nebo ztuhlosti dolní části zad a někdy i nepříjemným pocitům v kotnících

Vyplatí se metabolické testování?

Vyplatí se metabolické testování?

Nejprve se podívejme, co je to metabolické testování. Když dostanete metabolický test, budete často testováni na dvě různé věci: vaše VO2 max a odpočinek

Zpomaluje vás holení před závodem?

Zpomaluje vás holení před závodem?

Nejprve jsme se chystali odpovědět: "Jsi doopravdy?" a nechat to tak. Ale ozvali jsme se Teda Kingovi, 30letému Američanovi, který závodí za Cannondale

Proč můj obličej při cvičení zčervená?

Proč můj obličej při cvičení zčervená?

Váš zarudlý obličej je s největší pravděpodobností známkou toho, že jste žhaví a fit. Tělo se zbavuje tepla pocením a také rozšířením cév (včetně

Nápoj před závodem: Káva vs. Red Bull

Nápoj před závodem: Káva vs. Red Bull

„Stoprocentní káva,“říká Lauren Antonucciová, odbornice na sportovní výživu z New Yorku. „To, co sportovci skutečně hledají, je podpora

Eliptical vs. běh: stejný trénink?

Eliptical vs. běh: stejný trénink?

Za prvé, vězte, že vaše obavy nejsou neopodstatněné. Výzkum ukázal, že začínající běžci s BMI 25 nebo vyšším mají vyšší riziko zranění než oni

Je nebezpečné sledovat můj trénink naživo?

Je nebezpečné sledovat můj trénink naživo?

Aplikace založené na poloze „jsou opravdu úhledné, protože vám umožňují sdílet, kam se chystáte, ale děsivé na tom je, že lidem umožňují, aby vás pronásledovali,“

Jak mohu zůstat fit přes prázdniny?

Jak mohu zůstat fit přes prázdniny?

Německý vítěz Tour de France se stal legendou pro svůj mimosezónní přírůstek hmotnosti, který byl fixován na více než 20 liber a dříve

Mohly by mě elektrické šoky Tough Mudder zabít?

Mohly by mě elektrické šoky Tough Mudder zabít?

Na první poslech se zdá nepravděpodobné, že dráty v překážce Tough Mudder’s Electroshock Therapy jsou nabité 10 000 volty elektřiny

Jak souvisí svalová síla s velikostí?

Jak souvisí svalová síla s velikostí?

"Pokud se mi zvětší průřezová plocha svalů, dojde také ke zvýšení svalové síly, ale nemusí to být úměrné," říká Dr

Jaká je nejlepší kalkulačka tempa běhu?

Jaká je nejlepší kalkulačka tempa běhu?

Začínající běžci a odborníci se shodují: Běžecká kalkulačka Grega McMillana je pozoruhodně přesná. Zapojte nedávný výsledek závodu a klikněte na vzdálenost, kterou byste uběhli

Spěte více, jezte méně

Spěte více, jezte méně

S laskavým svolením FlickrSleepy lidé si nevybírají zdravé jídlo a mají tendenci se přejídat, podle studie na Kolumbijské univerzitě a v New Yorku

Sumo Wrestling Champ vytvořil maratonský rekord

Sumo Wrestling Champ vytvořil maratonský rekord

Čtrnáct let a 270 liber dělí Markose Genetiho a Kelly Gneitingovou, přesto oba muži vytvořili rekordy v maratonu v Los Angeles minulou neděli. Společnost Geneti, a

Zůstaňte šťastní a žijte déle

Zůstaňte šťastní a žijte déle

S laskavým svolením Flickr Podle nedávného článku ve Wall Street Journal mají různé druhy štěstí různé úrovně důležitosti. Eudaimonický

Každý třetí maratonský běžec může trpět pozávodní alergií

Každý třetí maratonský běžec může trpět pozávodní alergií

Nová studie zjistila, že jeden ze tří běžců, kteří se účastní londýnského maratonu, může po závodě trpět alergií, uvádí Science Daily. Dr. Paula

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Stephen Regenold Tyčinky vypadají a chutnají trochu jako lisované bloky ptačího semene. Ingredience jako mořská sůl, goji bobule, makadamové ořechy, raw

Běžkyně Sally Meyerhoffová zahynula při nehodě na kole

Běžkyně Sally Meyerhoffová zahynula při nehodě na kole

Sally Meyerhoff, vítězka 2011 P.F. Chang's Rock'n Roll Marathon a XTerra Trail Run World Championships na Havaji zemřely v úterý

Nadměrné cvičení spojené s poškozením srdce

Nadměrné cvičení spojené s poškozením srdce

Bombajský maraton mýma očima pouze na flickru Studie, kterou nedávno zveřejnili britští vědci, naznačuje, že zapojit se do let namáhavého fyzického

Testováno v terénu: Dámské rané jarní běžecké vybavení

Testováno v terénu: Dámské rané jarní běžecké vybavení

Je ještě zima, ale jaro je jen pár týdnů pryč. Zde je to, co si obléknout při běhu, abyste zvládli přechod v pohodlí a stylu. Pearl Izumi Fly

The Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

The Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Tento sloupec je součástí série recenzí zařízení založených na testech v roce 2011 Wenger Patagonian Expedition Race, týdenní soutěžní akci na jihu

Zlatý medailista v judu a mistr světa zbaven dopingu

Zlatý medailista v judu a mistr světa zbaven dopingu

Taekwon do studentů na Kolumbijské univerzitě. S laskavým svolením Dennise Lama přes Flickr Mezinárodní asociace juda kritizuje arbitrážní soud

Vytrvalostní myši žijí déle

Vytrvalostní myši žijí déle

S laskavým svolením FlickrChcete žít déle? Cítíte se mladistvě? Vypadat mladší? Staňte se vytrvalostním sportovcem. Předčasnému stárnutí většiny orgánů bylo zcela zabráněno

Jak vyrobit BeerPak

Jak vyrobit BeerPak

Letos jsem se rozhodl přidat trochu textury do mého závodění na začátku sezóny vytvořením plně funkčního beerpaku. Můj závodní týmový kolega a já jsme použili tyto dva

Runner Barred z mistrovství USA

Runner Barred z mistrovství USA

Joseph Chirlee, americký občan, soukromý v americké armádě a naději na olympijský maraton, bude mít zákaz účasti na národním mistrovství v přespolním běhu dne

Je celé ovoce opravdu zdravější než džus?

Je celé ovoce opravdu zdravější než džus?

Obecně platí, že celé ovoce je zdravější než ovocná šťáva. Ovoce obsahuje vlákninu, vitamíny, minerály a fytochemikálie, které dohromady mají sílu

Mám dýchat nosem nebo ústy?

Mám dýchat nosem nebo ústy?

Odpověď může šokovat sportovce, kteří na lekcích jógy slyšeli, že „nos je k dýchání, zatímco ústa k jídlu“. Nebo sportovci, kteří se do

Jak důležité je spát před závodem?

Jak důležité je spát před závodem?

Ačkoli se tomu říká „příběh starých manželek bez dat, která by to podporovala“, mnoho sportovců přísahá na pravidlo dvou nocí. Trenéři to navrhli jednoduše

Jak se dostanu do formy na vodní lyžování?

Jak se dostanu do formy na vodní lyžování?

Váš dotaz jsme položili profesionálnímu slalomovému vodnímu lyžaři Brianu Detrickovi. Od té doby, co před 20 lety začal lyžovat, sbírá tento 24letý hráč umístění na stupních vítězů a

Vylepší inhalátor můj výkon?

Vylepší inhalátor můj výkon?

Ještě před třemi lety by byl váš přítel považován za podvodníka. Nyní by mu výzkumníci mohli říkat hlupák. Donedávna světový antidoping

Mohou lidé předběhnout komáry?

Mohou lidé předběhnout komáry?

Teoreticky byste měli být schopni předběhnout pijavice. Komáři létají rychlostí 1 až 1,5 mil za hodinu a tuto rychlost mohou udržovat pouze po dobu

Bolí mě můj hydratační pás záda?

Bolí mě můj hydratační pás záda?

Nechovejte muže, kterého zničíte, jako nějakého proroka, kterého poslali běžící bohové. Možná si ten chlap v minulosti poranil záda. Možná on

Jak se mohu vyhnout svalovým křečím?

Jak se mohu vyhnout svalovým křečím?

Nejprve vyhoďte solné tablety. "Největší mylná představa je, že svalové křeče spojené s cvičením jsou způsobeny dehydratací nebo nerovnováhou elektrolytů,"

Mám vyměnit ledovou lázeň za kontrastní vodní terapii?

Mám vyměnit ledovou lázeň za kontrastní vodní terapii?

Nejprve se podívejme na to, proč si sportovci dopřávají ledovou koupel. Myšlenka skákání do vany s mrazivou vodou spočívá v tom, že sníží otok a zánět

Mám se před soutěží přehnaně hydratovat?

Mám se před soutěží přehnaně hydratovat?

S těmi fotbalisty máš pravdu. Studie z roku 2011 zjistila, že 75 procent týmů NFL hyperhydratuje (lékařský termín pro nadměrnou hydrataci) v průměru

Mám si vzít pilulku na opalovací krém?

Mám si vzít pilulku na opalovací krém?

Na trhu je několik produktů, které slibují ochranu pokožky před škodlivými účinky slunce, včetně Heliocare, SunPill a Murad's

Může mě jídlo skutečně chránit před sluncem?

Může mě jídlo skutečně chránit před sluncem?

Klikněte na jakýkoli článek s nadpisem, jako je 9 potravin chránících před sluncem, 7 potravin k ochraně před sluncem nebo 6 skupin potravin, které vás ochrání před sluncem

Může nesprávné dýchání způsobit zranění při běhu?

Může nesprávné dýchání způsobit zranění při běhu?

Výborná otázka! V článku, na který odkazujete, Coates říká, že byl neustále zraněný běžec, dokud nezměnil svůj dechový vzorec. On to píše

Může mi slunce vyčistit cvičební oblečení?

Může mi slunce vyčistit cvičební oblečení?

Co kdybychom řekli, že máš polopravdu? Ve váš prospěch, „slunce má schopnost zabíjet bakterie,“říká Dr. Philip Tierno, klinický profesor